200-stronnicowy e-book bazujący na ponad 100 pozycjach naukowych oraz mojej kilkuletniej praktyce dietetycznej z pacjentami z zaburzeniami hormonalnymi,
Najważniejsze informacje teoretyczne oraz praktyczne dotyczące insulinooporności i schorzeń współistniejących,
Gotowe strategie żywieniowe oraz suplementacyjne,
Rekomendacje dotyczące diety, aktywności oraz innych aspektów stylu życia,
Wskazówki jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne oraz rozkład makroskładników (węglowodanów, białek i tłuszczów),
20 propozycji na proste i smaczne posiłki (po 4 na każdą porę dnia, tj. śniadanie, obiad, przekąska i kolacja; przy każdym przepisie podaję składniki, sposób przygotowania, wartości odżywcze oraz wskazówki, dzięki którym samodzielnie skomponujesz jadłospis),
Spokojną głowę, oszczędność czasu i pieniędzy! – wiesz co i w jakich ilościach jeść
